ღمنتديات كوران للحب والرومانسيهღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةدردشةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميمو مشاكل
عضو مميز
ميمو مشاكل


رسالة sms : مبكمل حياتي من دونك عني وانتة بعيد احلامي تهجرني وبتغيب ايامي انا وين بروح تركت دموع تركت جروح تارك البي ياحبببي لمين كلشي راح عمري ضاع انة عشت بغربة ياحبيبي سنين
أحترام ألقوانين : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 111010
ذكر
عدد المساهمات : 1120
العمر : 37
ألهواية : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Unknow11
ألمهنة : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Unknow10
مزاجي : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 710
دولتي : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Female10
تاريخ التسجيل : 05/10/2010

الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Empty
مُساهمةموضوع: الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا...   الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 10:45 pm

إن تجمع الدهون والشحوم في جسم الإنسان أصبح ظاهرة منتشرة على مستوى جميع الفئات ومن اخطر هذه الفئات هو الرجال حيث وللأسف الشديد يزيد تجمع هذه الدهون في منطقة البطن وتبدأ ببروز الكرش بطريقة ملحوظة ومن خلال تجربة ميدانية وتطبيقية أجد أن 80% من الحالات التي أقوم بالكشف عليها خلال السبع السنوات الماضية من الرجال كانت تبحث عن التخلص من الكرش.

مشاكل الكرش:
ان زيادة وتراكم الدهون في منطقة البطن "الكرش"تساهم بشكل كبير في حدوث العديد من الأمراض وخاصة مرض السكري حيث لوحظ أن زيادة تراكم هذه الدهون في البطن تساهم بشكل مباشر في إنقاص والحد من نشاط وحساسية وعمل أنزيم "الأنسولين" فيؤدي ذلك إلى حدوث مرض السكري ويعرف علميا أن زيادة محيط البطن "الوسط"هو احد المؤشرات في قياس السمنة هو احد العوامل الأساسية في حدوث مرض السكري وخاصة النوع الثاني والذي يصيب البالغين بعد الا 35سنة في الغالب وقد يصاب به من هو اقل من ذلك في العمر لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في هذه المنطقة ولوحظ في الغالب أن نسبة الإصابة بالسكري تزيد عند الذين تبدأ أجسامهم في تخزين الدهون خاصة عند البطن .

دهون البطن:
مما لاشك فيه أن لتراكم الدهون وتخزينها في منطقة البطن تأثيرا على حدوث مشاكل صحية والسبب أن عند تحرك هذه الدهون التي تقع تحت البطن فأنها تذهب إلى الكبد مباشرة حيث تدخل في تصنيع الكولسترول السيئ(LDL) وبالتالي تظهر مشاكلها وخطورتها حيث ان هذا النوع من الكولسترول يذهب ويخزن في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث تصلب للشرايين مما يؤثر على سريان وجريان الدم وبالتالي تحدث الجلطات وأمراض القلب والشرايين(جلطات القلب) بعاطردوني من المنتدىالدهون التي تنتشر في معظم مناطق الجسم فإنها لا تدخل في تصنيع الكولسترول السيئ حيث انها لا تذهب مباشرة للكبد بل تذهب إلى بعض الأنسجة والأعضاء التي تستخدمها في إنتاج الطاقة . ومن أهم العوامل التي تساهم في الحد من تراكم الدهون هو زيادة النشاط الحركي حيث تساهم في تقوية عضلات البطن كما يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة في آن واحد بل الحرص على اخذ وجبات عديدة ولكن كميات قليلة.

الرجال والنساء:
هناك شكلان للسمنة الأول تراكم الدهون والتي تكون الشكل التفاحي"apple" ويعني تجمع الدهون في منطقة الوسط أما عندما يترسب ويتكون ويخزن الدهون في منطقة الأرداف فيعرف بالشكل "الكمثري"pear وهو في العادة شكل النساء وهذا النوع من السمنة ليس خطيرا مثل الشكل التفاحي.

النوم بعد الأكل:
تشير بعض المشاهدات العلمية أن للنوم مباشرة بعد الأكل الدسم والكثير تأثيرا على حدوث تراكم للدهون في هذه المنطقة ويكون السبب في اغلب الأحيان أن تجمع الأكل المختلف بعد الوجبة يكون في المعدة ويبقى الطعام فترات طويلة ويضغط على جذر المعدة مما يجعلها تتمدد وتضعف وخاصة إذا أكثر الشخص من شرب السوائل بعد الطعام مباشرة وتمدد ونام مباشرة مما له الاثر على زيادة تراكم الدهون في منطقة الوسط (central obesity) لذلك ينصح عند تناول الغداء أو العشاء بعدم النوم مباشرة بل يمكث فترة ليتم هضم الطعام بشكل جيد.

شرب السوائل:
يعتبر شرب السوائل مثل الماء الطبيعي أو المشروبات من العوامل المهمة في عملية علاج زيادة الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن حيث ان تراكم الدهون له تأثير كبير في إزاحة وإنقاص السوائل الأساسية في الجسم مما يؤدي إلى حدوث نقص في معدل وكمية السوائل في الجسم وهذا الأمر ليس مطلوبا بل سوف يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل التعب والخمول والإرهاق لذلك ينصح بشرب الماء والسوائل بكميات جيدة

البيرة والكرش:
درس تأثير شرب مشروب البيرة على زيادة الوزن وخاصة زيادة الكرش في العديد من الدول العالمية حيث لوحظ أن زيادة شرب البيرة له تأثير على زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن وخاصة عند الرجال ويرجع العلماء هذه الظاهرة نوعا ما الى أن تناول البيرة بشكل كبير له تأثير مباشر على خفض تنظيم هضم وأيض الطاقة(down - regulation of energy) مما يؤدي الى حدوث خلل في معدلات الطاقة الداخلية والتي تساهم في زيادة الوزن لذلك ينصح بالحد من تناول مشروب البيرة والامتناع عن التي تحتوي على الكحول بشكل نهائي لأنها تساهم في زيادة هذه الدهون في الكبد وقد تؤدي إلى تكون الكبد الشحمية (الدهنية)والتي قد تؤدي الى حدوث تليف في الكبد وموت الخلايا ولذلك يجب الحرص على الابتعاد بشكل نهائي عن البيرة التي تحتوي على الكحول لسلامة الكبد والحد من تلفها وضعفها وموتها. مما سبق يتضح أهمية الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن حيث ان ذلك سوف يؤدي الى مشاكل صحية كبيرة وخطيرة من أهمها أمراض القلب والشرايين والسكري والجلطة وكذلك حدوث تشحم للكبد لذلك يجب الابتعاد عن العوامل التي تسبب تراكم هذه الدهون في منطقة البطن وكذلك الحرص على مزاولة التمارين التي تساهم في تقوية عضلات البطن وبالتالي تحد من كبر الكرش وتمددها لذلك يجب الاستمرار والمواظبة عليها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحباب ألروح

الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Default6
أحباب ألروح


رسالة sms : مانسيتج صدكيـــني وأبد ماغبتـي عن بالــــــي
أحترام ألقوانين : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 111010
ذكر
عدد المساهمات : 555
العمر : 38
ألهواية : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Travel10
ألمهنة : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Office10
مزاجي : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Mzboot11
MY MmS : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 32U03063
دولتي : الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Female10
تاريخ التسجيل : 10/11/2010

الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا...   الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالخميس نوفمبر 25, 2010 12:20 am

الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 649508 الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... 266516
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღمنتديات كوران للحب والرومانسيهღ :: منتديات كوران للحب والرومانسيه ~ ألمنتديات العامه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» طلب مساعده
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 9:15 pm من طرف رائد السوراني

» تحميل احدث متصفح للانترنت Flock 2.6.1 2010
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالجمعة يونيو 22, 2012 10:01 pm من طرف alifathi

» رمزيات حلوة كولش ومن عصفوره و بس.. 2012
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالسبت يونيو 16, 2012 8:54 pm من طرف حبيبت زوجها

» اميرة الزهور
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالجمعة يونيو 08, 2012 6:09 pm من طرف ضوءالقمر

» دفتر الحضور والغياب
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالجمعة يونيو 08, 2012 6:07 pm من طرف ضوءالقمر

» الى من علمنى معنى الحب الحقيقى
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالخميس يونيو 07, 2012 12:00 pm من طرف mohammed_saif.sy

» اغلى نصيحة ... من؟؟
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالثلاثاء مايو 15, 2012 1:08 pm من طرف $سيف الحب$

» الممثله Kristen Stewart
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالإثنين مارس 05, 2012 7:40 pm من طرف عصفورة ألمنتدى

» قصيدة عتاب بين حبيبين روووووعة والله ......... -
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 2:15 pm من طرف $سيف الحب$

» من دونك أموت أذكرني لاتنســــه
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 2:12 pm من طرف $سيف الحب$

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ضوءالقمر - 2597
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
HeEeMoOo - 2001
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
محمد الطائي - 1504
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
$سيف الحب$ - 1463
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
كـــــورانـــــ، - 1162
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
ميمو مشاكل - 1120
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
كرستي - 772
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
عصفورة ألمنتدى - 752
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
ديلو - 693
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 
أحباب ألروح - 555
الكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_rcapالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Voting_barالكرش لدى الرجال دلاله على تراكم الدهون ونقص العمر مستقبلا... Vote_lcap 

.: عدد زوار المنتدى :.

منتدى مجاني
Share |