إليكم طريقة بسيطة للقفز والاختراق بلا احتراق... اسمها ثلاث وقفات... وتجاوَز جميع المشكلات...
عند ظهور أي مشكلة... مثلاً عندما يشعر أحدٌ ما فجأة بالغريزة أو بالطمع أو بالغضب ولا يوجد مهرب...
على المرء أن يلاحظ هذا الإحساس النابع ثلاث مرات متتاليات....
إذا كان الغضب هو الطلب وسيطر على القلب، ردد داخلياً ثلاث مرات:
"غضب...... غضب...... غضب....."
ترديد الكلمة البسيط سيجعلك تلاحظ غضبك وتنتبه له بصورة تامة، وهنا مهما حصل... المهم أن الغضب لم يهرب من نور وعي المشاهد....
هذه هي كل الطريقة!
بعد هذا التذكّر والوقوف مع نفسك ثلاث لحظات، يمكنك الاستمرار بالذي كنتَتقوم بفعله... لا داعي أبداً للتدخّل بمجرى الغضب وما سيسبب ويضرب.. لامشكلة...
هذه المراقبة والمواظبة رائعة وثمارها قادمة...
عندما تصبح واعياً لأي شيء يحدث لك، فإنه تلقائياً سيزول من الأصول... ستكون أنت السيد عليه ولن يسيطر عليك كالمصطول...
لن يسيطر عليك لأن هذا غير ممكن إلا عندما تكون غير واعي....
تقفز من الفعل إلى الرد والانفعال....
ناسياً الحكمة والتجاوب مع الحال والمقال...
هذه الوقفات الثلاث مع نفسك ومع الغضب... ستجعلك واعياً تماماً بأنك منفصل عن الغضب...
في وقفة المشاهدة ستقدر على رؤية الغضب كشيء محدد...
المشاهدة هي رؤية الشاهد للمشهد... فأنت هنا والمشهد بعيد هناك...
وهذه الطريقة لها تطبيقات عديدة مفيدة...
في الحالة العادية الغالبة على الناس... نجد أن كل الحضارات والثقافاتكانت ولا تزال تعلّمنا أن نكبت مشاكلنا ولا نحلها، وبهذا أصبحنا تدريجياًغير واعيين لها...
لدرجة أننا نسينا وجودها... واعتقدنا باختفائها....
لكن الطريقة الصحيحة إلى الحقيقة هي العاطردوني من المنتدىبالضبط....
تأمل وتمعّن بالمشكلة واجلب وعيك إليها قدر المستطاع...
نور الوعي هذا عندما يتركز في عدسة منظار بصيرتك....
سيسبب حرارة كبيرة تطهرّك وتذيب جميع مشاكلك...
موضوع: ثلاث وقفات تمسح المشكلات 
